joveinbiology

آموزش زیست شناسی جوین

joveinbiology

آموزش زیست شناسی جوین

رابطه سروتونین و روحیه آدمی

جمعه, ۲۸ اسفند ۱۳۹۴، ۱۱:۵۶ ب.ظ


سروتونین، مادّه شیمیایی مهمی در مغز است که به عنوان "انتقال‌دهنده عصبی" شناخته می‌شود. یکی از نقش‌ها و وظایفی که سروتونین در مغز دارد، عمل کردن به عنوان پلیس راهنمایی و رانندگی برای سایر انتقال‌دهنده‌های عصبی است. بدون وجود سروتونین به مقدار کافی، بسیاری از فعالیت‌های بدن و از جمله حالات روحی، تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
هنگامی که نور از طریق چشم‌ها عبور می‌کند و به مغز می‌رسد، ترشح سروتونین ( Serotonin ) آغاز می‌شود. در طول پاییز و زمستان، روشنایی روز کمتر از بهار و تابستان است و این امر باعث پائین آمدن سطح سروتونین در بدن می‌شود. سروتونین را هورمون "رضایت از زندگی" و هورمون"نشاط "هم می نامند. در افراد خوش مشرب و مثبت اندیش مقدار این هورمون بالا است و زمانی که مقدار آن افزایش می یابد به فردی مثبت بین، بانشاط و شنگول تبدیل می شویم.
از طرفی ، کاهش روشنایی روز در پائیز و زمستان ، باعث افزایش تولید هورمون ملاتونین ( melatonin )می‌شود. نقش ملاتونین هنوز به درستی مشخص نشده است امّا تصوّر می‌شود که به فرایند خوابیدن و تنظیم فعالیت های ریتمیک  کمک کند زیرا بدن آن را در شب و در خلال خواب، آزاد می‌کند.
این دو باهم، یعنی کمبود سروتونین (که باعث هماهنگی و همکاری سلّول‌های عصبی می‌شود) و افزایش ملاتونین (که بدن را به حالت خواب می‌برد) باعث اختلال عاطفی فصلی می‌شوند.
نشانه‌های اختلال عاطفی فصلی عبارتند از:
  -میل شدید به کربوهیدرات‌ها و قند (گاهی با افزایش وزن توأم می‌گردد)
  -کاهش تمایل جنسی
- مشکل در تمرکز کردن
-مشکل در بیدار شدن در صبح‌ها
-لذت نبردن یا کاهش علاقه نسبت به فعالیت‌هایی که معمولاً ارضاء کننده هستند. مثل خواندن یک کتاب خوب یا گوش دادن به موسیقی
-احساس افسردگی یا غمگینی
-بی‌حوصلگی و خستگی
-رخوت و خواب‌آلودگی
-کاهش دمای بدن
-خواب زیاد
-کناره‌جوئی از فعالیت‌های اجتماعی
شاید در فصل زمستان و پائیز،روحیه کسل کننده داشته اید که همگی آن ها ناشی از کوتاه بودن طول مدت روز بوده است. فصل بهار در حال رسیدن است و بعد از آن فصل تابستان است که به تدریج طول مدت روشنایی افزایش می یابد و مقدار ترشح هورمون های فوق افزایش خواهد یافت و چنانچه در دو فصل گذشته افسرده و خموده بودید، این حالات برطرف شده و به فردی فعال ، پویا و پر نشاط تبدیل خواهید شد. انشا...
با تشکر از جناب آقای علیزاده

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۴/۱۲/۲۸
مهناز بقایی نژاد

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی